POHYBOVÉ
INŠpirÁcie

V tejto inšpirácii používam jemnú, ale intenzívnu fyzickú prácu s oblasťou panvy a nôh cez, ktorú si priamo posiľnujeme stabilitu tela. V prepojení to má vplyv aj náš psychologický pocit stability a vnímania v živote.
Pomalším tempom dávame možnosť telu pracovať na hlbšej úrovni štruktúr a posúvame svoju energiu k dlhodobo udržateľnejšej úrovni. 

V tejto inšpirácii vás prevediem pár tipmi ako sa starať o svoje telo aj bez drahých masážnych prístrojov, s použitím bežných vecí, ktoré máme doma. Moja osobná skúsenosť je, že keď sa o telo pravidlne starám, tak sa v ňom cítim oveľa lepšie, voľnejšie a prináša mi to aj určitú radosť do života.

V tejto inšpirácii by som chcel upriamiť pozornosť na pohyb, ktorý je unikátny pre každého človeka a ako sa k nemu o kúsok priblížiť.

V tejto inšpirácii čerpám z čikungu a je to jeho jedna zo základných pozicií. Prináša pevnosť a stabilitu do celého tela. Koncentruje našu mysel na jedno miesto, čo má blahodárny účinok na celkový pocit zo života.

Chrbtica je veľmi rada keď má našu pozornosť. Venuj jej pol hodinku a ona sa ti za to rada odvďačí. Cez jemné a bezpečné čvičenia si takto prejdeme každý jej kúsok a podporíme tak celkové naše zdravie.